情緒急救與家庭關係調解劑

課程簡介

由前年的社會事件到連續兩年的疫情，一連串的抗疫措施，令我們生活出現重大的變化，在家工作及上課已成為新常態，家庭成員之間容易出現磨擦、矛盾、衝突，甚至家庭暴力事件有上升的趨勢，家人之間如何避免衝突升溫，更加珍惜相聚的時刻令感情更親密？ 　　同時，在疫情下全球經濟下滑引致開工不足甚至裁員，很多人容易出現憂心、煩躁、悶悶不樂或失眠等情緒反應，嚴重者甚至萌生自殺念頭。如果你察覺自己或身邊人出現這些情緒，情緒健康是否已亮起紅燈？下一步應如何處理？ 　　本課程你會認知情緒的演變過程，及早發現問題，並阻止其惡化，你更會學到不同的方法紓緩情緒，讓自己保持身心健康，輕鬆面對每一天，創造更多與家人朋友的美好時光。

開班時間

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